대장암 위험요인 및 합병증 예방 식습관

대장암 또는 직장암으로도 알려진 대장암은 광범위하고 잠재적으로 생명을 위협하는 질병입니다. 대장암은 전 세계적으로 세 번째로 흔한 암이며, 이의 유병률은 인식, 예방 및 조기 발견의 중요성을 강조합니다. 대장암 위험요인 및 합병증, 예방 식습관 등을 다루며 대장암에 대해 심층적으로 살펴보겠습니다.

 

 

대장암

대장암은 결장이나 직장의 내벽 세포에서 발생하며 일반적으로 대장 내벽의 작은 성장인 비암성 용종으로 시작됩니다. 시간이 지남에 따라 이러한 용종 중 일부는 암이 될 수 있습니다. 대장암은 0기에서 4기까지 진행되며, 치료 후에도 재발할 수 있습니다. 대장암 0기는 암이 여전히 결장이나 직장의 내부 층 내에 있는 가장 초기단계로, 상피내암종이라고도 합니다. 대장암 1기는 암이 내층을 통해 성장했지만 아직 결장이나 직장 벽 너머로 퍼지지는 않은 경우 입니다. 대장암 2기는 암이 결장 또는 직장 벽을 통해 성장한 경우입니다. 대장암 3기는 암이 확산되어 인근 림프절을 침범한 경우입니다. 대장암 4기는 암이 간, 폐, 난소 등 신체의 다른 부위로 퍼진 경우입니다. 대장암은 남성과 여성 모두에게 영향을 미칠 수 있으며 일반적으로 수년에 걸쳐 천천히 발생합니다. 대장암은 심각하고 만연한 질병이지만 인식, 사전 예방 및 조기 발견을 통해 그 영향을 크게 줄일 수 있습니다. 위험 요인을 이해하고, 증상을 인지하고, 정기적인 검진을 받는 것은 이 암과의 싸움에서 필수적인 단계입니다. 건강한 생활 방식을 채택하고, 적절한 경우 유전 상담을 받고, 권장되는 검진 지침을 준수함으로써 개인은 자신의 대장 건강을 관리하고 대장 직장암 발병 사례를 줄이는 미래에 기여할 수 있습니다. 조기 발견이 생명을 구한다는 점을 기억해야 합니다.

 

위험요인 및 합병증

대장암과 관련된 위험 요인을 이해하는 것은 예방과 조기 발견을 위해 중요합니다. 대장암의 위험요인은 열가지가 있습니다. 첫번째, 나이입니다. 나이는 중요한 위험 요소이며, 대부분의 사례는 50세 이상의 개인에게서 발생합니다. 두번째, 대장암 가족력입니다. 가족 중 대장암 병력이 있는 경우 유전 가능성이 있습니다. 세번째, 대장 용종 개인 병력입니다. 이전에 대장 용종을 앓은 적이 있는 사람은 대장암 발병 위험성이 높습니다. 네번째, 개인의 암 병력입니다. 이전에 대장암을 앓은 적이 있는 개인과 난소암, 자궁암 또는 유방암을 앓은 적이 있는 여성도 대장암에 걸릴 위험성이 높습니다. 다섯번째, 방사선입니다. 이전에 암에 대해 복부를 대상으로 방사선 치료를 받은 경험이 있는 경우 대장암 위험이 높아집니다. 여섯번째, 염증성 장 질환 입니다. 크론병 또는 궤양성 대장염과 같은 만성 염증성 장 질환은 대장암 위험을 증가시킬 수 있습니다. 일곱번째, 고지방 및 저섬유질 식단입니다. 지방함량이 높고 과일과 채소가 적은 식단을 섭취하는 사람들에게서 대장암 위험성이 증가하는 연구결과가 있습니다. 여덟번째, 흡연과 음주 입니다. 흡연과 음주는 모든 암 발병에 위험성을 증가시킵니다. 아홉번째, 앉아서 생활하는 생활방식입니다. 열번째, 비만입니다. 대장암과 관련된 위험 요인을 이해하는 것 중 대장암의 증상을 인식하는 것도 중요합니다. 대장암의 증상은 암의 위치, 암이 얼마나 진행되었는지, 인근 기관과 조직에 어떤 영향을 미치는지에 따라 다릅니다. 대장암은 암이 진행될 때까지 증상이 나타나지 않는 경우가 많기 때문에 정기적인 대장암 검진을 통해 이를 발견하는 것이 중요합니다.  일반적인 증상으로는 배변 습관의 변화(설사 또는 변비 등), 장이 완전히 비워지지 않은 느낌, 항상 매우 피곤한 느낌, 직장 출혈, 혈변, 복통 또는 불편함, 자주 가스가 차는 통증이나 경련이 있거나 포만감이나 더부룩한 느낌, 이유를 알 수 없는 체중 감소, 피로 등이 있습니다. 이러한 증상은 다른 질환을 나타낼 수도 있으므로 정확한 진단을 위해서는 철저한 의학적 평가가 필요하다는 점에 유의하는 것이 중요합니다. 대장암은 장 폐쇠 또는 전이성 암을 유발할 수 있습니다. 장의 내용물이 소화관을 정상적으로 통과하는 것을 방해하는 요인으로 결장이 막히면 배변을 할 수 없거나 가스를 배출할 수 없어 매우 고통스러울 수 있습니다. 또한 대장암 4기의 경우 다른 기관으로 암세포가 전이되는 현상을 말하며 4기 대장암 판정을 받는 경우 평균 생존율이 9개월입니다.

 

예방 식습관

대장암을 완전히 예방할 수 있는 방법은 없지만 위험을 낮추기 위한 방법은 있습니다. 바로 건강한 생활 방식을 채택하면 대장암 위험을 크게 줄일 수 있습니다. 대장암을 예방하기 위해 균형잡힌 식단을 먹기 위해서는 과일과 야채, 통곡물을 많이 섭취하고 붉은 고기와 가공육 섭쥐를 줄이는 것이 중요합니다. 그리고 규칙적으로 운동을 하고 비만이 아닌 건강한 체중을 유지하는 것 역시 대장암을 예방할 수 있습니다. 알코올이나 흡연을 제한하는 것도 대장암을 예방하는 방법에 해당합니다. 이 외 대장암이나 특정 유전 증후군의 가족력이 강한 개인의 경우 유전 상담과 검사가 귀중한 통찰력을 제공할 수 있습니다. 유전적 위험을 알면 더 일찍, 더 주의 깊게 검사를 받을 수 있을 뿐만 아니라 잠재적인 예방 조치를 취할 수 있습니다. 정기적인 검진은 조기 발견뿐만 아니라 예방에도 중요합니다. 검진 과정에서 전암성 폴립을 발견하고 제거하면 폴립이 암으로 발전하는 것을 예방할 수 있습니다. 의료 서비스 제공자는 평균 위험도가 있는 개인의 경우 45~50세부터 검진을 시작하고 위험이 높은 사람은 더 일찍, 더 자주 검진을 받을 것을 권장합니다.