과잉행동장애(ADHD) 주의력 결핍 함께 살아가는 방법

전 세계적으로 수백만 명의 사람들, 특히 어린이들에게 영향을 미치는 주제인 주의력 결핍/과잉 행동 장애(ADHD)에 대해 자세히 알아봅니다. 과잉행동장애(ADHD)는 개인 생활의 다양한 측면에 영향을 미칠 수 있는 복잡한 신경 발달 질환입니다. 오늘은 과잉행동장애(ADHD)가 무엇인지, 과잉행동장애(ADHD)의 주의력 결핍, 효과적인 치료 옵션, 과잉행동장애(ADHD) 문제를 관리하기 위한 함께 살아가는 방법을 살펴보겠습니다.

 

과잉행동장애(ADHD)

과잉행동장애(ADHD)는 일상적인 기능과 발달을 방해할 수 있는 부주의, 과잉행동, 충동성의 지속적인 패턴을 특징으로 하는 신경발달 장애입니다. 이는 일반적으로 아동기에 나타나며 청소년기와 성인기까지 지속되는 경우가 많습니다. 과잉행동장애(ADHD)는 어린이에게 가장 흔히 진단되지만, 과잉행동장애(ADHD)는 모든 연령층의 사람들에게 영향을 미칠 수 있습니다. 질병통제예방센터(CDC)에 따르면 2~7세 어린이 중 7.2%의 어린이가 과잉행동장애(ADHD) 진단을 받았습니다. 과잉행동장애(ADHD)는 남자가 여자보다 진단을 받는 빈도가 2배 이상 높습니다. 이는 과잉 활동 유형의 증상이 더 자주 나타나므로 진단하기가 더 쉽다는 것을 의미합니다. 과잉행동장애(ADHD)의 유형은 네 가지 하위 유형으로 더 분류됩니다. 첫번째, 주로 부주의한 행동입니다. 이 유형을 가진 개인은 주의력을 유지하고, 작업을 완수하고, 활동을 조직하는 데 어려움을 겪습니다. 두번째, 주로 과잉행동 충동성 표현입니다. 이 유형은 심각한 부주의 없이 과잉행동과 충동성을 나타냅니다. 세번째, 결합형입니다. 가장 일반적인 하위 유형으로 부주의, 과잉행동, 충동성이 복합적으로 나타납니다. 네번째, 지정되지 않은 행동 입니다. 이러한 경우에는 증상이 너무 심해서 소아가 기능 장애를 분명히 나타내지만 과잉행동장애(ADHD) 부주의형, 과잉행동, 충동형 또는 복합형 진단을 위한 공식적인 증상 기준을 충족하지 못할 수 있습니다. 과잉행동장애(ADHD)는 모든 연령대의 개인에게 영향을 미치는 복잡한 신경 발달 장애입니다. 하위 유형, 원인 및 이용 가능한 치료 옵션을 이해하는 것은 개인, 부모, 교육자 및 의료진에게 중요합니다. 조기 진단, 적절한 치료 및 지원을 통해 과잉행동장애(ADHD) 환자는 인생의 어려움을 헤쳐나가고 자신의 고유한 강점을 활용하여 잠재력을 최대한 발휘할 수 있습니다.

 

주의력 결핍

과잉행동장애(ADHD)의 정확한 원인은 아직 밝혀지지 않았으나 유전적, 환경적, 신경학적 요인이 복합적으로 작용하여 발생하는 것으로 알려져 있습니다. 과학자들은 과잉행동장애(ADHD) 환자의 뇌 구조와 활동에 차이가 있음을 확인했습니다. 전두엽은 행동을 조절하기 위해 계획을 세우고, 주의를 기울이고, 결정을 내리고, 언어를 사용하는 역할을 담당하고 이런 종류의 활동을 주의 집중이라고 정의합니다. 과잉행동장애(ADHD)를 앓고 있는 사람들의 뇌는 일반 사람들의 뇌보다 늦게 완전한 성숙에 도달하는 경향이 있습니다. 과잉행동장애(ADHD)의 가족력은 과잉행동장애(ADHD) 발병 위험을 증가시킬 수 있습니다. 또한 조산, 임신 중 독소에 대한 노출, 외상이나 방치 등의 요인도 과잉행동장애(ADHD) 발병에 기여할 수 있습니다. 과잉행동장애(ADHD)의 위험요소는 납 노출, 임신 중 약물 사용, 조산, 저체중 출산 등이 있습니다. 과잉행동장애(ADHD)의 원인으로 오인받고 있는 것에는 알레르기, 예방접종, 설탕섭취과다, 빈곤과 같은 사회적 환경적 요인이 있습니다. 과잉행동장애(ADHD)의 증상은 최소 6개월 이상 발생해야 합니다. 부주의한 표현을 보이는 어린이의 과잉행동장애(ADHD) 증상은 다음과 같습니다. 첫번째, 세부사항에 주의를 기울이지 못합니다. 두번째, 과제와 활동에 초점을 맞추지 못합니다. 세번째, 공상을 하거나 주의가 산만한 것처럼 보입니다. 네번째, 규칙을 따르거나 작업을 완성하는데 문제가 있습니다. 다섯번째, 지속적인 정식적 노력이 필요한 작업을 피하거나 싫어합니다. 여섯번째, 물건을 자주 잃어버립니다. 일곱번째, 외부 자극에 쉽게 주의가 산만해집니다. 과잉행동 충동성 표현의 증상은 다음과 같습니다. 첫번째, 손이나 발을 안절부절 못하여 몸부림칩니다. 두번째, 자리에 오래 앉아있지 못합니다. 세번째, 조용히 놀거나 여가 활동에 참여하는 데 어려움을 겪습니다. 네번째, 말이 많습니다. 다섯번째, 자신의 차례를 기다리는 것을 어려워합니다. 여섯번째, 다른 사람의 대화나 게임을 방해하는 경우가 많습니다. 일곱번째, 항상 움직이고 있습니다.

 

 

 

함께 살아가는 방법

과잉행동장애(ADHD) 진단에는 개인의 병력, 행동 및 인지 기능을 고려하는 포괄적인 평가가 포함됩니다. 정확한 진단을 위해서는 DSM-5 등 진단 매뉴얼에 제시된 다양한 기준을 활용한다. 불안이나 학습 장애와 같은 증상의 다른 잠재적 원인을 배제하는 것이 중요합니다. 보통 4세에서 17세 사이의 어린이를 대상으로 과잉행동장애(ADHD) 검사를 진행합니다. 4세 미만 어린이의 과잉행동장애(ADHD)을 진단하는 것은 매우 어렵습니다. 그 이유는 과잉행동장애(ADHD)는 매우 빠르게 변할 수 있고, 이 연령대의 많은 어린이들은 선천적으로 과잉 활동적이거나 부주의하기 때문입니다. 과잉행동장애(ADHD)는 치료하지 않으면 여러가지 장기적인 합병증을 유발할 수 있습니다. 합병증은 다음과 같습니다. 첫번째, 자존감이 낮아집니다. 두번째, 우울증과 불안이 생깁니다. 세번째, 섭식 장애가 생깁니다. 네번째, 수면 문제가 발생합니다. 다섯번째, 약물 사용 장애가 있습니다. 여섯번째, 위험하고 충동적인 행동을 자주 합니다. 일곱번째, 빈번한 부상입니다. 여덟번째, 기타 사회적 상호 작용에 문제가 발생합니다. 과잉행동장애(ADHD)에 대한 치료법은 없지만 과잉행동장애(ADHD)의 치료 목적은 증상을 개선하여 사회에서 적응할 수 있는 능력을 키워주는 것입니다. 과잉행동장애(ADHD)의 다양한 치료 방법이 증상을 효과적으로 관리하는 데 도움이 될 수 있습니다. 첫번째, 약물치료입니다. 핵심 증상을 해결하기 위해 자극제(예: 메틸페니데이트) 및 비자극제(예: 아토목세틴)와 같은 약물이 처방되는 경우가 많습니다. 자극제는 가장 널리 사용되는 과잉행동장애(ADHD)의 약물로 어린이의 70~80%는 이 약을 복용할 때 과잉행동장애(ADHD) 증상이 줄어듭니다. 무자극제는 각성제만큼 빠르게 작용하지 않으나 효과는 최대 24시간까지 지속될 수 있어 각성제 효과가 없을 경우 비자극제 추가를 권장할 수 있습니다. 두번째, 인지 행동 치료(CBT)입니다. 13세 미만 어린이의 경우 행동관리에 대한 부모교육을 권장합니다. 청소년의 경우 사회적 기술 훈련과 같은 행동 치료는 개인에게 대처 전략을 가르치고 조직 기술을 향상시키는 데 도움이 될 수 있습니다. 전문적인 치료 외에도 생활 방식의 변화는 과잉행동장애(ADHD) 관리에 큰 영향을 미칠 수 있습니다. 루틴을 설정하고, 작업을 더 작은 단계로 나누고, 구조화된 환경을 조성하면 과잉행동장애(ADHD) 환자가 체계적이고 집중력을 유지하는 데 도움이 될 수 있습니다. 적절한 수면, 규칙적인 운동, 균형 잡힌 식단 또한 증상에 긍정적인 영향을 미칠 수 있습니다. 과잉행동장애(ADHD)로 번성 과잉행동장애(ADHD)를 안고 살아가는 것은 독특한 어려움을 안겨줄 수 있지만, 과잉행동장애(ADHD)를 앓고 있는 많은 사람들이 성공적이고 만족스러운 삶을 영위한다는 사실을 기억하는 것이 중요합니다. 약물 치료, 치료 및 강력한 지원 시스템을 포함한 올바른 지원을 통해 과잉행동장애(ADHD) 환자는 학문적, 직업적, 개인적으로 뛰어난 성과를 낼 수 있습니다.